co brać

czesc, mam duzy problem: cwicze pol roku regularnie, i mam duze problemy ze stawami, bralem 2 miesiace glukozamine olimpu(moze brac cos innego?) i byla swietna poprawa, przestalem brac i znowu po miesiacu zamiast stawow mam gruchoty, co robic mozna brac glukozamine przez okres dluzszy niz 2 miesiace? jesli tak to przez jak dlugi okres? moze daloby [...]

Witam wszystkich Mam 25 lat kiedys chodziłem na siłownie tak około roku czasu i bardzo mile wpominam ten czas , przez cały okres czasu nie stosowałem żadnych odżywek, suplementów ani też koksów, chciałem po prostu zacząć stosować suplementy jak będę wiedział że na maksa wykorzystałem swoje naturalne możliwości. Miałem już zacząc stoswać kreatynke [...]

[...] diety na masę. Jest to w pełni naturalny DOPALACZ na masę - podobny w działaniu do popularnego mleczka Actimel. Trilac poprawia odporność organizmu. Szczególnie warto brać w następujących sytuacjach: - powrót do treningu i diety kulturystycznej po przebytej chorobie (antybiotyki) - trudności w trawieniu i przyswajaniu odżywek (gazy, [...]

[...] mleka. Jem bardzo dużo, 6 posiłków dziennie, oprócz tego jeszcze co chwile zaglądam do lodówki. Teraz przechodząc do sedna sprawy.. chciałbym się dowiedzieć jaką odżywkę mam brać. Nie chodzi mi bynajmniej o zwiększenie masy, tego nie chcę. Chodzi mi o głównię o siłę i dorzeźbienie. Myślałem nad HMB ale z paru źródeł dowiedziałem się ze to [...]

Mam 21 lat, treneuje juz od jakiegos czasu, jak na wzrost 180 waze 75kg, wiec nie najgorzej ale jednak troche brzuch sie zrobil a do wakacji chcialbym jakos wygladac. Nie wiem jakie odzywki brac, zeby zarazem zredukowac tluszcz i przybrac mase miesniowa! trenuje pare razy w tyg (zazwyczaj 2-3 razy trenning silowy i 2-1 trenning areobowy). Mysle [...]

[...] zadowalająco chce zrzucić 15kg tłuszczu a zyskać 5kg mięśni (wiem ze nie zamienia sie tłuszczu na mięśnie , chce spalić tłuszcz a zbudować mięśnie ) Chciał bym zacząć brać sterydy tylko moje pytanie brzmi : -Czy na sterydach można spalić tkankę tłuszczową ,a zbudować masę mięśniowa.Bo słyszałem ze tak,tylko należy odpowiednio dawkować. I [...]

siemanko kiedys pisałem na forum SFD.pl pod ksywka elflegolas i udzielaliscie mi informacji :D za wszystko dzieki pisałem bo chcialem brac odzywki i caly czas pier****** farmazony to bylo w wakacje. postanowilem w koncu wziąc i powiedzcie ::spece: czy dobrze jest sie zaopatrzyc sie w : nutrend 6 kg whey gainer 169pln 4 kg ovopol'u od [...]

[...] czyli was Na dzień dzisiejszy zaopatrzony jestem tylko w Profi Whey Massa Olimpa. Poleciło mi go najwięcej osób jako najlepszą odżywkę która najmocniej pomoże mi przybrać na wadze. Choć cały sposób używania tej odżywki wydał mi się trochę dziwny, otóż miałem się dostosować do instrukcji na odżywce. Jeżeli ktoś kiedyś miał ten produkt może [...]

Witam zakupilem ANIMAL TEST ale nie ma nic PL na opakowaniu :p wiec szukalem wszedzie jak brac ANIMAL TEST... i mam pytanie czy dobrze znalazlem.... tzn brac codziennie przez 21 dni w Dni Treningowe brac razem z posilkiem przed treningowym... a w Nie Treningowe brac w polowie dnia z posilkiem... jezeli sie myle to prosze o sprostowanie tego co [...]

[...] 11 - 44 Reszta hormonów w normie. Takie wyniki odbierały mi całkowitą radość z seksu. W łóżku tragedia, zero libido, kiepski wzwód. Zrobiłem eksperyment i zamiast co 4 dni brać 1/2 arimideksu zacząłem brać co 5 dni. Poziom estriadolu wzrósł do około 71. Sprawy łóżkowe uległy zdecydowanej poprawie. Jest praktycznie OK. Powtórzyłem eksperyment [...]

[...] Nie wiem czy ten spadek wagi to jego zasługa czy tylko ćwiczeń, a może tego i tego...? 1 tabletka rano i 2 popołudniu - zalecanych 3 tab. na jedną dawkę nie jestem w stanie brać. 4) Jakieś sugestie do diety? Tylko błagam, bez obowiązku liczenia skrupulatnie kcal i wymyślnych jej składników typu owoce morza (rybki ogólnie dostępne jak najbardziej [...]

[...] osiągnać po cyklu na dopalaczach, przede wszystkim masa i oczywiście siła. Nie mam zielonego pojęcia co kupic, ponieważ nie miałem nigdy z tym doczynienia. Oczywiscie jak to brać też jestem zielony, odblok wszystko to jest dla mnie nowe. Dlatego proszę o jakieś dobre rady osób, ktore mają już jakąś wiedzę na ten temat :) I jeszcze jedno zawsze [...]

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: białko od sfd od czerwca 2015, mam także beta alanine ale nie działa na mnie totalni w żadne sposób więc przestałam brać CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) - diety z ograniczonymi ww, dużo warzyw mało innych produktów pełnowartościowych, i obsesja na punkcie [...]

[...] mi kilogramy tłuszczu którym cały byłem powleczony i zabrałem się za ćwiczenia z efektów których jestem zadowolony. Teraz robię sobie przerwę a po wakacjach chce się zabrać za trening na masę. Już wcześniej szukałem na forum pomocy w doborze ćwiczeń i dobrałem sobie z waszą pomocą mniej więcej taki zestaw. Czy nada się on na budowanie masy? [...]

Witam , od 2015 roku , postanowiłem zabrać się za swój wygląd i za swoją sylwetkę , popracować nad kondycją . Od małego przez babcie niestety byłem bardzo rozpieszczany . więc ma waga miała sporą nadwagę , dziś mam 17 lat godnie z rocznikiem 2015 , ma waga obecna to 92 kg wzrost 175 . Pacząc na mą klatkę piersiową , niestety czytałem na forach że [...]

czesc poczytalem popytalem zalozylem kilka niepotrzebnych tematow itp itd... biegam codziennie i cwicze pompki oraz drazek + abs na brzuch (co 2-3 robie sobie dzien przerwy) mam dietke oraz do tego kupilem wlasnie TSE + tussi na opakowaniu TSE jest napisane ze brac 30 min przed sniadaniem i obiadem 1 tabletke lecz z tego co wyczytalem na forum to [...]

Dobra skompletowalem sie juz Bede jechal wino w tabsach 25mg dziennie,do tego thyrotherm. Cel-rzezba,redukcja fatu. Wina starczy mi na 40dni. Suple:witaminy,mineraly,izo plus,bialko ostrowi dwie puchy po 1,8kg,mieszanka izolatu z koncentratem Ultimate nutrition i izolat extensora,glucozamina(nie wiem czy wezme),glutamina OLIMPA,Bcaa mega capsy [...]

Witam Od jakiegos czasu probuje redukować tłuszczyk po krotkiej masie. Nie jestem pewien co do ilosci spożywanych kalorii, najgorsze jest to że nie wiem czy dorzucić kalorii czy je obciać, a waga stoi w miejscu. Jem okolo 3000 kcal. Mam 26 lat, 190 cm wzrostu i 88 kg wagi. Przejde moze do meritum, myśle że trudność polega na tym że robie dosc [...]

[...] mam tak mały obwód, że jest to jeden z mniejszych w calutkiej szkole. Przedramię, wszystko jest dosyć małe, po prostu jestem chudy. Chcąc kupić jakieś ciuchy, muszę brać trochę większe rozmiary bo jestem no dość wysoki bo mam 182cm, jednak wszystko słabo leży, mam słabe mięśnie(garbię się przez to), no ogólnie jest słabo.Może przesadzam, [...]

Witam. Wiem, ze temat kreatyny pojawia sie tutaj co 5 minut, jednak po przeczytaniu ogromnej ilosci postow na ten temat mam nadal watpliwosci. Szukajac w wyszukiwarce natknalem sie na rozne opinie. Prosilbym o ocene mojego cyklu kreatynowego. Dodam ze jest to moj pierwszy cykl. Mam 22 lata 180cm wzrostu i ok 85 wagi i niestety mam troche tendencje [...]